01
ძალა
სტელაჟები, პლატფორმები და თავისუფალი წონები 60 კგ-მდე – ადგილი მძიმე ვარჯიშისთვის.
ფიტნეს კლუბი ქალაქში
საბაბის გარეშე. მხოლოდ პროგრესი.
1 800 მ² ძალისა და კარდიოსთვის, კვირაში 40 ვარჯიში და მწვრთნელები, რომლებიც ზუსტად საჭირო დოზით გიბიძგებენ.
1800მ² სავარჯიშო ფართი
40ვარჯიში კვირაში
12მწვრთნელი
17საათი დღეში
კლუბი
ოთხი ზონა, ერთი მიზანი
02
ფუნქციური
სასრიალო, ბაგირები, გირები და ყუთები HIIT-ისა და ათლეტური ვარჯიშისთვის.
03
სხეული და გონება
მშვიდი სტუდია დღის სინათლით იოგისთვის, პილატესისა და მოქნილობისთვის.
04
კარდიო
სარბენი ბილიკები, ველოტრენაჟორები და სანიჩბოსნო ტრენაჟორები ფანჯარასთან – და ყოველ შაბათს სირბილის კლუბი.
HIITლუკა მჭედლიშვილი · 45 წთ
კარდიო
პილატესიმარიამ ჯავახიშვილი · 50 წთ
სხეული და გონება
ველოვარჯიშიდათო კაპანაძე · 45 წთ
კარდიო
სწრაფი შემოწმება
საიდან იწყებ?
შეიყვანე სიმაღლე და წონა და ნახე სხეულის მასის ინდექსი. საცდელ ვარჯიშზე მწვრთნელი მეტს გაზომავს: კუნთს, ცხიმს და მოქნილობას.
წევრები
ნამდვილი ადამიანები, ნამდვილი შედეგები
კვირაში სამი ვარჯიში ლუკასთან და მარტივი კვების გეგმა. ხუთი თვის შემდეგ უფრო ძლიერი ვარ, ვიდრე ოდესმე.
ზურგის გამო მოვედი და ადამიანების გამო დავრჩი. მარიამთან პილატესმა ჩემი ყოველდღიურობა შეცვალა.
კვირაში ორჯერ კიკბოქსინგი – საუკეთესო განტვირთვა ოფისის შემდეგ. და ჩემი პირველი 10-კილომეტრიანი სირბილი!
პირველი ვარჯიში ჩვენგან
მოდი, ივარჯიშე მწვრთნელთან ერთად და გაიცანი კლუბი – ხელშეკრულებისა და ვალდებულების გარეშე.
უფასო საცდელი ვარჯიში